宝宝好几天不排便，是不是便秘了？宝宝便秘是不是奶粉的问题？要不要给宝宝换奶粉？为什么宝宝总是便秘？宝宝便秘怎么办？
不拉便便≠便秘
如果宝宝每次排便形状正常，排便过程不费劲，妈妈不必纠结排便间隔，有的宝宝1-2天甚至3-6天排便一次（攒肚），只要宝宝进食正常，精神状况良好，就不必担忧；
如何判断宝宝便秘了？
大便干硬或呈羊粪样颗粒状；
排便费劲不易排出，表情痛苦甚至哭闹；
宝宝便秘不一定是奶粉问题，一起了解下宝宝便秘15大原因
一、奶粉冲调浓度过大
冲调奶粉时出现粉水比例中粉过多的现象，或有的宝妈担心宝宝营养摄入不够总是多加奶粉，导致奶粉冲调太稠而宝宝出现便秘现象；
二、转奶应激反应
转奶过程中，宝宝肠胃承受压力，一时不适应，导致上火便秘，所以在转奶期间要比平时补充更多的水分；
三、喂奶粉时额外补充铁剂钙剂
额外补充铁剂钙剂过多，造成肠道内不能被吸收的钙等矿物质与脂肪酸结合形成钙皂引起便秘；
四、膳食纤维摄入不足
宝宝偏爱吃肉类、蔬果吃的少，容易使食物中膳食纤维摄入不足，导致便秘；
五、进食量不足
导致食物残渣过少，降低了对结肠的刺激，时间久了也会产生便秘；
六、饮水不足
大部分宝宝不易感到口渴，也不会主动喝水，妈妈们如不注意适当给宝宝喂水，宝宝大便也会干燥，当宝宝出现尿液偏黄、大便略干燥时，可以在不影响宝宝吃奶量的情况下开始适当给宝宝喂20ml-40ml水；
七、辅食不耐受
宝宝添加辅食宜遵守从细到粗、从稀到稠，每次添加一种食物，尝试3-5天后如消化吸收良好再尝试另一种，如果宝宝食用了新增的某种食物之后出现不耐受的情况，妈妈们就可以暂时避免让宝宝吃这种食物；
八、喂养和养育过程过于干净
过于干净会破坏及影响正常肠道有益菌群的建立，造成肠道菌群分布和种类发生改变，致使肠道发酵过程减少，所以大便呈碱性而干燥；
九、一岁以后饮用牛奶
牛奶中乳糖含量低、酪蛋白含量高，都可能造成宝宝便秘；
十、不良的排便习惯
未养成定时大便的习惯，没有形成正常排便的条件反射而导致便秘；或宝宝贪玩憋住大便，直肠粘膜不断吸收大便中的水分吗，也是造成便秘的一个原因；
十一、运动太少
缺少活动量也会影响宝宝的消化功能，肠蠕动变缓就会导致便秘，妈妈们可以引导宝宝适当活动，对于月龄过小的宝宝可以做一些被动操和按摩操，增加运动量促进宝宝排便；
十二、肠道菌群失调
宝宝肠道微生态失去平衡时也会引起宝宝便秘；
十三、疾病因素
比如宝宝肠道器质性病变、肠道畸形等，宝宝长期反复腹泻妈妈们需要考虑是否为疾病因素，及时就医；
十四、水土不服
如带宝宝出远门，很有可能因为环境、天气等因素的变化，宝宝适应性不好而导致便秘；
十五、情绪问题
有的宝宝会因为陌生的人陌生的地方和惊吓而拒绝排便，便便在肠道内储留时间过长，水分变少导致便秘。
宝宝便秘了，怎么办？
一、保证适量的饮食量
白开水是最好的“凉茶”，可预防宝宝上火便秘，如果宝宝体内水分摄入不足，会导致对结肠运动的刺激减少，不利于排便；当天气炎热干燥、宝宝出汗多、上火便秘期间、生病期间、转奶期间，水量要相当增加；
二、改善饮食结构
添加辅食的宝宝，尽量少给宝宝购买“上火”的食物如油炸或红烧食物等，添加富含膳食纤维的果泥、菜泥、碎菜等食品，1岁以上的宝宝可适当添加粗粮，有助于缓解宝宝便秘；
三、培养良好排便习惯
每天定时排便1-2次，从小引导宝宝有便意应立即排便，养成清晨起床后饮一杯水和排便的习惯；
四、腹部按摩法
轻轻按摩宝宝肚子，以外力辅助的方法促进宝宝的肠道蠕动，缓解便秘；
五、补充益生菌或益生元
对于肠道菌群失调的宝宝，可补充益生元或益生菌，维持肠道菌群平衡，有助于改善宝宝肠道功能，缓解便秘；
六、严重者在医生指导下开具药物通便
常用的药物如开塞露和乳果糖，开塞露只能偶尔使用还缓解宿便，千万不能长期使用以防止产生依赖。乳果糖是人工合成的不吸收性双糖，是一种渗透性泻药，由于对肠壁没有刺激性，常用于治疗慢性功能性便秘；
宝宝便秘，选择什么样的奶粉合适？
婴幼儿消化系统发育不完善，如果喂养不当，容易导致便秘、消化不良等肠胃问题。
建议选择消化吸收相关营养素有优势的奶粉
可以关注OPO、CPP、益生菌、益生元等营养素。
OPO：一种结构脂，全称1,3-二油酸-2-棕榈酸甘油三酯，有助于改善人体对于矿物质和脂肪的吸收，减少肠道内钙皂的形成，维持肠道菌群健康和保护肠道，降低婴幼儿便秘的几率等。
益生菌：益生菌的效果因与添加量、包埋工艺、活菌数、保质期内活菌数、冲调等多种因素相关，所以在选择时，要看产品包装上标示活菌的数量，或者选择添加量相对较大的产品。
益生元：可以理解为“益生菌的食物”，有助于维持肠黏膜的健康和肠道有益菌的增殖，促进肠道蠕动，帮助消化。
CPP：酪蛋白磷酸肽，促进人体对钙、铁、锌等二价矿物营养素的吸收和利用，增强体格，预防龋齿。
肠道菌群是肠道健康的“保护神”，除了益生菌和益生元调节肠道菌群，乳铁蛋白作为母乳的核心免疫蛋白，助力宝宝肠道健康发展，抑制有害菌，利于肠道建立正常菌群，保护肠道健康！
营养素种类是一方面，营养素的含量也值得关注，一般来说，关注含量时大家可以参考以下数值：
★益生元含量≥3g/100g
★OPO含量≥2.5g/100g
★CPP含量≥50mg/100g
★乳铁蛋白含量≥50mg/100g
★益生菌含量≥1x106CFU/g
